卵の食事後に体重を減らす方法

卵の食事は、最近人気が高まっている流行の食事であり、その有効性についての報告が散らばっているため、そして多くの場合、いくつかの有名な有名人がこの食事のおかげで多くの体重を減らしているという噂が浮かんできたためです。 卵の食事に従うことの1つの問題は、オンラインに浮かぶいくつかの異なるバリエーションがあるということです。つまり、卵の食事のためのすべての特定の食事計画が源からソースまで同じではないということです。 それでも、卵の食事で体重を減らす方法を学びたいなら、読んでください！

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必要なもの

• すべての食事付き卵
• 卵の周りの適度にバランスの取れた食事

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手順

1. • 1

     体重を減らす卵の食事のバージョンに関係なく、常にいくつかの卵、絶対的な最低2つの2つ、グレープフルーツ、低炭水化物野菜、またはある種の別の無駄のないタンパク質で朝食を始めてください。 卵の食事のほとんどのバージョンは、アトキンス型の低炭水化物ダイエットですが、肉の代わりにタンパク質の卵に重点を置いています。

   • 2

     昼食には、もう少し無駄のないタンパク質といくつかの低炭水化物の野菜を備えた別の卵が必要です。 果物は限られた量で大丈夫ですが、あまり欲しくない。

   • 3

     夕食は昼食に似ており、卵または無駄のないタンパク質、サラダ、低炭水化物の野菜があります。 通常の高炭水化物食品を避けてください。

   • 4

     「卵とグレープフルーツダイエット」と呼ばれるこの食事のバリエーションがありますが、これは説明と同じですが、食事ごとにグレープフルーツの半分があります。

   • 5 <図>

     必要に応じて最適な減量のために継続し、目標体重に達したら、特に健康な炭水化物を再導入するためのフルーツが多いため、もう少し多様なダイエット計画を続けてください。