世話人であることの身体的影響

ほとんどのアメリカ人は、人生のある時点で介護者になります。病気の愛する人にケアを与える行為は、不安、怒り、恐れ、悲しみなどの感情を呼び起こすことができます。この新しいストレスは、さまざまな物理的副作用にも現れる可能性があります。 フルタイムのケアとその責任を与える行為は、うつ病や不安を含む障害を引き起こす可能性があります。介護者は、より高い血圧、疲労、肥満のリスクもあります。これらの病気の多くは、40歳以上の女性である傾向がある介護者によく見られます。これらの身体的病気は、介護者が自分の健康を無視しているために明らかになります。

1. 高血圧

   • 高血圧としても知られる高血圧は、サイレントキラーとラベル付けされており、しばしば症状がありません。この状態は、脳卒中、心臓発作、腎臓障害を引き起こす可能性があります。介護などのストレスの多い状況は、血圧の状態を発生させる可能性があります。 健康な血圧レベルを維持するには、アルコール摂取を制限します。喫煙をやめる;毎日の食事で塩辛い食べ物を減らし、定期的に運動します。

   うつ病

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     介護者は、健康に苦しんでいる間、他の人に集中的かつ継続的なケアを提供します。

     家族や友人に可能な限り最高のケアを提供するために、介護者は個人的、身体的、感情的なニーズを犠牲にする傾向があります。ケアを提供することに関与する感情的および肉体的な経験は、怒り、不安、悲しみ、孤立、疲労を引き起こし、そしてこれらの感情を持つことに対する罪悪感を引き起こす可能性があります。各個人では、うつ病はさまざまな方法で現れます。症状の種類と程度は人によって異なり、時間とともに変化する可能性があります。摂食習慣の変化、体重増加または損失、睡眠パターンの劇的な変化、極度の疲労感、喜びの増加、自殺の考え、頭痛、消化器系の問題、慢性疼痛などの継続的な身体症状への関心を失うことはすべて、うつ病の兆候です。うつ病の症状を認識することは、時間の経過に伴うより深刻なうつ病の発症を防ぐのに役立つかもしれません。

   疲労

   • 疲労は疲れを感じる以上のものです。数週間または数ヶ月間疲れています。このタイプの疲労にしばしば関連する用語は、「介護者の燃え尽き」です。これは、介護者が愛する人の世話をするために自分のニーズを忘れているが、ゆっくりと否定的な精神的および肉体的な副作用を経験するときに起こります。一般的な副作用は次のとおりです。極度の疲労感、安らかではない睡眠をとること。簡単に感情的になり、記憶喪失とハガードの外観になります。ほとんどの介護者は、介護者としての行動や役割を変える方法を知らないため、自分の疲労について否定しています。

   肥満と体重増加

   • 介護者は多くの場合、1日24時間の仕事です。ケアを与える責任は、運動、バランスのとれた食事、十分な睡眠を得る能力の劇的な変化を引き起こす可能性があります。体は、ストレスの増加により代謝の変化を経験する可能性があります。代謝率は、不安のレベルが高まっている間に放出される戦闘または飛行ストレスホルモンの増加により、脂肪の蓄積にシフトする可能性があります。最も頻繁に介護者の役割に陥る中年の女性にとって、閉経周囲のホルモンの変化も体重増加につながる可能性があります。女性が閉経を開始しているときに、女性が高齢の両親の世話に足を踏み入れることは一般的です。

   対処メカニズム

   • 介護者として行動する個人は、自分の健康ニーズを最初に繰り返して置くべきです。 健康リスクの増加は、自分自身の基本的な延長によるものです。訓練された専門家にとっても困難な食事のニーズの毎日の衛生、輸送、監視で病気の家族を助けることの身体性は、圧倒的であることが証明されます。これらの要因は、困っている愛する人を見るという感情的な困難によって悪化します。 介護者は日常を開発し、医師の訪問と特定の年次手順のスケジューリングに一貫している必要があります。年間スケジュールを維持することにより、極上のテストと監視の可能性は低くなります。

     介護者は、非介護者の慢性状態を報告する可能性がほぼ2倍であり、医師の診察を求める可能性が低くなります。このような要因は、年次検査を行い、医師はこれらの高リスクの個人にとってより重要です。 介護者は自分の愛する人の世話で非常に消費されるので、彼らは自分の健康の低下の警告サインを見たり無視したりしません。