有名人が実践する食事法一覧

アトキンスダイエット

ブラッド・ピット、キャメロン・ディアス、アンジェリーナ・ジョリーなどが実践しているアトキンスダイエットは、体をケトーシス状態に導き、脂肪を燃料として利用させることで短期間に体重を減らすことが特徴です。開始後最初の2週間（インダクションフェーズ）では、肉・脂肪・チーズ類のみが許可されます。

血液型ダイエット

元FHM UK「世界で最もセクシーな女性」に選ばれたシェリル・コールや、コートニー・コックスなどが支持する血液型ダイエットは、著者ピーター・ダダモの『Right 4 Your Type』に基づき、血液型ごとに異なる食事指針を提案します。たとえば、O型は肉中心、A型は植物性食品中心といった具合です。

デイビッド・カーストダイエット

リヴ・テイラー、ナオミ・キャンベル、ソフィー・ダール、ブリジット・ホールらが取り入れているこのダイエットは、体・心・精神のバランスを重視します。高回数の有酸素・筋力トレーニングと併せて、パン・アルコール・果物・脂肪分の多い乳製品・デンプン質の炭水化物・甘いものの摂取を控えることが推奨されています。

ゾーンダイエット

ジェニファー・アニストンが実践しているゾーンダイエットは、炭水化物・タンパク質・脂質の比率（40:30:30）を厳密に守ることで、体重維持と健康増進を目指すプログラムです。開発者のバリー・シアーズ博士は、他のダイエットに比べて持続的な減量効果が高いと主張しています。