シリアルダイエットで速く体重を減らす方法

シリアルダイエットは、速く体重を減らす良い方法です。 シリアルダイエットは、数ポンドを失う簡単な方法です。 シリアルダイエットは、数週間以内に体重を減らすために、低カロリーの低脂肪シリアルを数週間食べることで構成されています。 以下を読んで、シリアルダイエットで速く体重を減らす方法を学んでください。

手順

1. • 1

     シリアルダイエットミール1：
     朝食用の特別なKなど、低脂肪と低カロリーの穀物のボウルを食べます。

     シリアルダイエットスナック1：
     朝食と昼食の間に空腹の場合は、果物、野菜、低脂肪、低カロリーシリアルバーなどの午前中のスナックを持っています。

   • 2

     シリアルダイエットミール2：
     昼食に低脂肪と低カロリーのシリアルのボウルを食べ、2 /3カップのスキムミルクまたは1％の牛乳を入れます。 シリアルを食べるのに飽きないように、穀物の味の味を試してみてください。

     シリアルダイエットスナック2：
     昼食と夕食の間に空腹の場合は、果物、野菜、または低脂肪の低いカロリーシリアルバーなどの午後のスナックを持っています。 また、100カロリーカウントスナックを食べてみることもできます。

   • 3

     シリアルダイエットミール3：
     夕食には、必要なものを何でも持ってください（妥当な制限内）。 シリアルダイエットは、あなたの体が得るのにおそらく使用しているカロリーの通常の摂取量を減らすことができます。

     シリアルダイエットスナック3：
     夕方のスナックについては、果物、野菜、低脂肪と低カロリーのシリアルバーまたは100カロリーパックを食べてみてください。

   • 4

     穀物の食事に2週間従ってください。 より速く体重を減らすために、ワークアウトや何らかの運動をしてみてください。