迅速で簡単で効果的な食事

体重を減らして気分が良くなることは、決して消えることのない傾向であり、良いニュースは、あなたが食べるものによってそうする方法がたくさんあることです。

1. アトキンスダイエット

   • おそらく最もよく知られている「流行」の食事であるアトキンスは、多くのタンパク質と小さな炭水化物を強調しています。弟子たちはこの食事で望むだけ食べることができます。

   サウスビーチダイエット

   • 高タンパク質にストレスをかける別の食事、サウスビーチはアトキンスに似ていますが、炭水化物の摂取量にもう少し寛容です。

   ジュースダイエット

   • 1990年代初頭にジューシングマシンによって普及しているこのダイエットは、フォロワーに無気力に感じることなく、すぐにポンドを落とします。果物や野菜を液体の形に変えることだけで構成されています。

   地中海ダイエット

   • 炭水化物が問題ないことを示す1つの計画、地中海の食事は果物、野菜、ナッツ、健康的な脂肪、さらには少量のワインを強調しています。

   デトックスダイエット

   • この計画は、薬物やアルコールのリハビリテーション治療を受けている人々だけではありません。代わりに、デトックスダイエットは、有機食品、ハーブ、たくさんの水に焦点を当てて主流になりました。