超低密度リポタンパク質（VLDL）とは？

超低密度リポタンパク質（VLDL）とは

VLDL（Very Low‑Density Lipoprotein）は、密度で分類される5つの主要リポタンパク質のひとつです。リポタンパク質は脂質を体内で運搬する複合粒子で、VLDLは特にトリグリセリド（中性脂肪）を多く含むため、体積が大きく密度が低いのが特徴です。

主な産生部位と役割

VLDLは主に肝臓で合成され、少量が小腸でも作られます。合成されたVLDLは肝臓から脂肪組織へトリグリセリドを運び、エネルギーとして蓄えられます。

健康な人のVLDL調整

食事、運動、遺伝的要因などがVLDL濃度をコントロールします。過剰なVLDLは高トリグリセリド血症（hypertriglyceridemia）を引き起こし、心血管疾患リスクが高まります。

VLDLを下げる生活習慣のポイント

• 果物・野菜・全粒穀物を中心としたバランスの良い食事
• 定期的な有酸素運動
• 禁煙
• アルコール摂取を控える
• 糖尿病がある場合は血糖管理を徹底
• 必要に応じて医師の指示に基づく薬物療法

医師への相談の重要性

VLDLが高いと診断されたら、まずは医師に相談しましょう。適切な食事・運動指導や薬物治療を組み合わせることで、重篤な合併症のリスクを低減できます。