ライスブランによって引き起こされた問題
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栄養情報
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1オンスの未調理のライスブランを食べると、6 gの食物繊維を受け取りながら88カロリーしか摂取しません。これは、推奨される1日の繊維のほぼ25％です。ライスブランは6 g近くの脂肪含有量が多いですが、その脂肪の合計は飽和脂肪からわずか1 gしか得られません。オンスのライスブランは、約4 gのタンパク質も提供します。ライスブランは、繊維の優れた供給源であるとともに、100を超える抗酸化物質とフィロステロールとトコトリエノールを提供します。
を使用します
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人々はライスブランを使用して、局所的または経口的にさまざまな病気や病気を治療および予防します。ライスブランを皮膚に塗布することにより、アレルギー反応によって引き起こされる皮膚の発疹を治療します。ライスブランのフィロステロールは、低脂肪食中に85 gの全脂肪ライスブランを消費すると、高コレステロールを下げる可能性があります。他の人は、糖尿病、高血圧、アルコール依存症、肥満、エイズを治療するためにライスブランを食べます。このタイプのブランの摂取は、高レベルのカルシウムおよび心血管疾患のある人の胃がん、結腸癌、腎臓結石の予防にも役立つ可能性があります。ライスブランは、免疫システムを強化し、エネルギーレベルを上げ、肝機能も改善する可能性があります。ただし、これらのライスブランの使用が効果的かどうかを判断するには、さらに研究が必要です。
副作用
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WebMDは、ライスブランを、皮膚に食べたり塗ったりしたときに、大多数の人々にとって安全な食べ物であると認識しています。ただし、一部の人々は副作用に苦しんでいます。食事にライスブランを追加すると、最初の1週間または2週間に不規則な排便、腸ガス、胃の不快感が発生する可能性があります。お風呂で使用すると、ライスブランはかゆみや赤みを引き起こす可能性があります。まれに、あなたはわらのかゆみダニに感染したブランのために発疹を発症するかもしれません。
警告
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妊娠および母乳で育てる女性は、食物に見られるライスブランを安全に摂取することができますが、胎児や乳児の安全性についてさらなる研究を実施するまで、薬用目的で大量のブランを食べることを避けるべきです。腸潰瘍や癒着などの胃腸症の状態に苦しんでいる場合は、ライスブランを食べないでください。ライスブランの繊維含有量は、消化トラックを妨害する可能性があります。繊維は、飲み込むのに苦労している場合にも窒息を引き起こす可能性があります。ライスブランが身体が薬を吸収する方法を変えることができるため、経口薬を服用している場合は、ライスブランを服用する前に医師に相談してください。
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