カルノシン＆コルチゾール

カルノシンは体内の主要なビルディングブロックであり、筋肉、心臓、脳、目などの組織の高濃度で見られます。糖尿病、白内障、腎不全に起因する組織の損傷を治療するために医療環境で使用されています。また、人気のある市販のサプリメントでもあります。カルノシンがコルチゾールレベルに大きな影響を与えるかどうかは、限られた科学文献のみが存在するため、カルノシンがストレスに対するコルチゾール反応を減らす可能性があることを示唆しているため、不明です。

1. カルノシン

   • アミノ酸はタンパク質の最も基本的な構成要素であり、私たちの組織のほとんど（筋肉だけでなく）は、アミノ酸で作られているか、アミノ酸の大濃度が含まれています。カルノシンは、アミノ酸、ベータアラニン、ヒスチジンで作られており、他の臓器の中で筋肉、神経、目、心臓の主要なビルディングブロックです。カルノシンのその他の名前には、B-アラニル-L-ヒスチジン、B-アラニルヒスチジン、ベータアラニル-L-ヒスチジン、N-アセチル - カルノシン、N-アセチル-L-カルノシンが含まれます。物質は処方箋なしでカウンターで入手できます。

   カルノシンと寿命

   • カルノシンは強力な抗酸化物質であり、フリーラジカルを掃除します。したがって、さまざまな用量でアンチエイジングサプリメントとして広く使用されています。研究によると、カルノシンはグリコシル化と酸化を減速させ、強力な抗炎症効果をもたらすことにより、老化プロセスを遅くする可能性があることが示唆されています。それは、目と心のためのアンチエイジングエージェントとして特に人気があります。これらのメカニズムを通して実際にあなたの人生に何年も追加するかどうかは完全には明確ではありませんが、ユーザーは1日あたり50〜200 mgのカルノシンの範囲の用量での幸福感を改善します。

   コルチゾール

   • コルチゾールは、腎臓の上にある副腎に分泌されるホルモンです。それは、血糖の調節、筋肉タンパク質の分解、体脂肪の蓄積と分布、免疫系の調節など、体内で多くの役割を果たしています。コルチゾールは、体内で最も強力な抗炎症剤の1つであり、ストレスの多いイベントに続いて大量に製造されています。短期的には鎮静およびリラックスしている間、人が一定のストレスにさらされ、一貫してコルチゾールレベルの上昇にさらされると問題が発生し始めます。過度の体重増加と頻繁な感染は、慢性的に上昇したコルチゾールレベルの不快な副作用の一部です。

   カルノシンとコルチゾール

   • カルノシンとコルチゾールの直接的な関係に関する科学文献はかなり薄いです。 「L-カルノシンによるストレス関連の物質の代謝の加速」というタイトルの研究で、研究者は電気ショックにさらされたラットに対するカルノシンの効果を研究し、カルノシン注射を投与された動物では、血液コルチゾールレベルがより速く戻ってきたことを発見しました。すべての動物研究と同様に、結果が人間に適用できるかどうか、およびカルノシン錠剤が注射可能な形と同じ結果をもたらすかどうかは不明です。しかし、この研究は、カルノシンが慢性的に上昇したコルチゾールレベルと戦うのに役立つ可能性があることを示唆しています。

   考慮事項

   • カルノシンの補給がコルチゾールレベルを引き下げることはまだできないという主張はまだできませんが、カルノシンは他の多くの方法で最適な健康を維持するのに役立ち、広く利用可能であり、副作用は報告されていません。それはサプリメントレジメンへの価値のある追加かもしれません。