食事中のアミロイドタンパク質を減らす方法

アミロイドタンパク質は繊維性、不溶性凝集体です。体内のこれらのタンパク質の大きな蓄積は、アミロイドーシスとして知られる疾患のグループの発生につながる可能性があります。食事中のアミロイドタンパク質を減らすことは、組織や臓器中のこれらのタンパク質の蓄積を回避するのに役立ち、それに関連する健康上の合併症を防ぐための一歩です。したがって、体のバランスを保つためには健康的な食事が必要です。パイナップル酵素やブロメラインなどのサプリメントは、アミロイド堆積物を分解するためにとらえることができます。全体的な健康と病気に対する抵抗を維持するには、加工食品を避ける必要があります。

手順

1. あなたの食事を作るための変更

   • 1

     ソフトドリンク、デザート、ソーダ、多くの焼き菓子、キャンディーに含まれる精製糖など、特にアミロイドタンパク質の蓄積を促進する完全に食べ物や飲み物を避けてください。また、コーヒーや紅茶、その他多くの飲み物に含まれるカフェインを避けてください。ほとんどの洗練された乳製品を避けてください。グルタミン酸モノソジウム、フレーバー、着色、その他の化学物質などの食品添加物は避けてください。

   • 2

     肉、特に赤身の肉の消費を制限します。健康を改善し、病気に対する耐性を構築するために加工食品を制限または回避します。加工食品には、一般に、体内のアミロイドタンパク質の蓄積を促す成分と添加物が含まれています。

   • 3

     新鮮な果物、野菜、冷水魚、ゴマ、ひまわり、亜麻の種などの標準的な健康的な食品を食べます。クルミ、アーモンド、ピーカン、ヘーゼルナッツなどのナッツを含めます。玄米、そば、キビ、キノア、オート麦、大麦などの全粒穀物を追加します。それらはすべてビタミンとミネラルが豊富で、食事の主食部分として含める必要があります。

   • 4

     より健康的な食習慣を作成し、アミロイドタンパク質の蓄積を防ぐことの一環として、栄養補助食品を含めます。これらのサプリメントには、健康に不可欠なオメガ3脂肪酸が多い魚油が含まれています。魚油を服用する前に、医師は血液薄化効果がある可能性があり、服用している薬とは反応しないことを確認したいので、医師に相談してください。抗酸化サプリメントも有益であり、毎日の食事を含めます。サプリメントとして使用されるブロメラン、またはパイナップル酵素は、体がアミロイドタンパク質堆積物を分解するのを助けることができます。