ココナッツオイルをフライフライヤーで使用できますか？

ココナッツオイルは、減量、免疫システムの強化、消化の支援など、多くの健康上の利点をもたらす可能性があります。オイルを摂取する最良の方法の1つは、それで調理することです。揚げ物でそれを使用するのは大丈夫です。

1. 揚げ物

   • バージンココナッツオイルを使用することは、揚げ物に最適なオプションです。オイルは喫煙点が高く、速く酸化しないため、他のオイルよりも揚げ物に適しています。また、家禽や魚に軽い新鮮な味を与えます。ココナッツオイルは、華氏375度を超える温度で使用しないでください。

   安全に調理

   • 揚げ物はおいしいかもしれませんが、この調理方法は危険です。揚げながら予防策を講じてください。 フライヤーを途中で満たして、食物が飛び散るのを避けます。フライヤーを放置しないでください。

   その他の調理方法

   • 揚げ物に加えて、ココナッツオイルを利用する方法はたくさんあります。軽いソテーを試して、サラダドレッシングまたは新鮮なフルーツスムージーの成分としてマリネとして使用してください。