ソフトドリンクのリスク

ソフトドリンクは、今日のアメリカ人にとって人気のある飲み物の選択肢です。 National Soft Drink Associationは、ソフトドリンクの平均消費量は毎年1人あたり600以上の12オンスサービングを超えていると報告しています。ソフトドリンクのリスクに関する最初の警告は、1942年に米国医師会の食料栄養評議会によって明らかにされました。それ以来、より多くのリスクが提案され、証明され続けています。

1. 肥満

   • ソフトドリンクはカロリーと砂糖が多く、栄養素が低いため、それらを消費する人には肥満のリスクが高くなります。英国医学雑誌では、ハーバード大学の研究者チームが、定期的にソフトドリンクを飲んだ12歳の子供が、そうでない人よりも太りすぎである可能性が高いという調査結果を発表しました。 「ソーダポップの事実、統計、危険」の記事によると、研究者たちは、ソフトドリンクを消費する学齢期の子供たちが1日あたり約200カロリーを消費することを発見しました。追加されたカロリーは太りすぎにつながる傾向があり、この研究は明確に実証しています。

   危険な成分

   • ソフトドリンクに含まれる成分はそれ自体が危険です。カフェインは、使用が中止されたときに離脱症状を引き起こす可能性のある刺激的な薬です。症状には、頭痛、血圧の上昇、胃の問題、過敏性が含まれます。 ソーダのカフェインは、栄養を提供することなく、腎臓の上にある2つのストレス腺である副腎を刺激します。多くの人が、カフェインが多すぎると副腎疲労につながり、ホルモンレベルが変化する可能性があると考えられています。

   胃腸の苦痛

   • ソフトドリンクを消費するときのもう1つの一般的な問題は、胃腸の苦痛の問題です。 GIの苦痛は、胃酸レベルの増加によって引き起こされ、胃の裏地の侵食につながる可能性があります。 GI苦痛の一般的な症状は、一貫していると思われる胃の痛みです。しかし、カフェインとソフトドリンクが時間を控えると、GI苦痛の症状はなくなる傾向があります。

     酸逆流は、炭酸ソフトドリンクを消費する人によく見られる別の症状です。酸逆流は夜間に現れる可能性が高く、食道の変化、食道の狭窄、食道癌に関連していることがわかっているため、さらにリスクがあります。

   骨粗鬆症と骨の弱体化

   • ソーダに含まれる別の成分であるリン酸は、カルシウム損失に関連しています。ソフトドリンクの消費を骨の弱体化と骨粗鬆症の増加に結びつける大量の情報が公開されています。 1994年の思春期のJournal of Adolescent Healthで報告された研究では、ソーダの消費と骨骨折、または後年の骨粗鬆症のより高いリスクとの強いリンクが示されました。

   虫歯

   • ソフトドリンクの消費量が増加すると、歯科医はソフトドリンクのリン酸の結果として歯にエナメル質が失われていることに気付きました。このエナメル質の損失は、黄色の歯をもたらします。ソフトドリンクのリン酸は、唾液の通常のpHを低下させます。

   ダイエットソーダと人工甘味料

   • 多くの消費者は、ダイエットソーダには、独自のリスクセットを持つ人工甘味料に加えて、通常のソーダよりも多くのカフェインが含まれていることを知りません。ウォルトン博士が行った研究で「ダイエットコーラを飲まないでください」という記事で議論されている研究では、一部のダイエットソーダの消費者は、これらのソフトドリンクに含まれる人工甘味料の結果であると考えられている特定の気分障害に苦しむことがわかった。

     ほとんどのダイエットソーダの人工甘味料であるアスパルテームは、線維筋痛症の症状、うつ病、めまい、頭痛、けいれん、めまいを引き起こしたと非難されています。フェニルアリンはアスパルテームに見られるアミノ酸であり、「ダイエットコーラを飲まない」記事によると、15,000人に1人はこのアミノ酸を適切に代謝しません。食品医薬品局によると、体液中の高レベルのフェニルアリンは脳損傷を引き起こす可能性があります。