ボイセンベリーの医学的利益

ボイセンベリーは、パシフィックブラックベリーとラズベリーの交差点である紫色の果物であり、その医学的利益で有名になっています。ボイセンベリーは美味しく、多くの食品に見つけることができます。より健康的な食事に興味がある場合は、これらのベリーの多くの医学的利益を認識することが役立ちます。

1. アントロシアニン

   • アントロシアニンは、健康な脳細胞の維持を通じて脳の老化から保護する天然の抗酸化物質です。これは、アルツハイマー病のような変性脳疾患に対する保護の増加につながります。ボイセンベリーは、アントロシアニンが高濃度であり、あなたの年齢に関係なく記憶を高めるために食べることができます。アントロシアニンは、炎症や癌を防ぐためにも働くことができます。

   ビタミンC

   • ボイセンベリーはビタミンCが高く、これは人間が消費する必要がある最も有用な栄養素の1つかもしれません。ビタミンCは免疫系によって提供される保護を増加させ、心血管疾患や出生前の健康問題を防ぐこともできます。また、眼疾患を予防し、緩和し、全体的に健康を改善するのに役立つことが示されています。

   ビタミンK

   • ビタミンKは、ボイセンベリーの高濃度で見られるビタミンです。このビタミンは、肥厚した動脈と骨粗鬆症のリスクを減らすことが知られています。また、アルツハイマー病や腎臓結石のリスクを減らすことも示されています。ビタミンKは、健康の維持に不可欠なビタミンであり、糖尿病の予防にプラスの効果があることさえ示されています。

   食物繊維

   • ボイセンベリーには大量の繊維が含まれており、繊維の毎日の消費は健康体にとって重要です。食物繊維は心臓病や癌の予防に役立ち、糖尿病を発症する可能性を減らすことができます。また、胆石と腎臓結石の形成を防ぐことも知られています。繊維は消化を助け、下痢や便秘などの多くの消化器系の問題を軽減または排除することさえできます。