タコジョンズで健康的な食事をする方法

ファーストフードのレストランで健康的な食事をするのは難しいです。タコジョンズも同じです。おいしい揚げ物はたくさんあります。しかし、Taco John'sで健康的な食事をしたい場合は、より良い選択をする必要があります。

手順

1. • 1

     メインディッシュを食べる前にサイドサラダを食べて胃を満たして、それほど食べないようにします。サイドサラダには、80カロリー、5gの脂肪、6gの炭水化物があります。彼らが持っている太ったドレッシングの代わりに、代わりにあなたのサラダにサルサを置いてください。

   • 2

     「10g以下の脂肪」リストからアイテムの1つからメインディッシュを選択します。これには、サクピーなタコス、ソフトシェルタコス、チキンソフトシェルタコス、チーズのないタコスバーガー、チーズのないビーンブリトー、チーズのないチリ、ステーキソフトシェルタコスが含まれます。サクサクしたタコスの炭水化物は最小で、チリとステーキのソフトシェルタコスは脂肪が最小です（それぞれ8Gがあります）。クリスピータコスのカロリーは最小です（180）。

   • 3

     グリルチキンファヒータを注文し、友達と共有します。食事には、850カロリーに1杯の脂肪と99gの炭水化物があります。ただし、サービングサイズは非常に大きく、半分以下に食べるとそれほど悪くはありません。

   • 4

     食事と一緒にサイドディッシュを望むなら、チーズなしで再豆を持ってください。チーズには9.5オンスのサービングには、400カロリー、脂肪14g、炭水化物が50gです。 チーズがなければ、同じサービングサイズには340カロリー、脂肪9g、49gの炭水化物があります。スーパーポテトオールは、1060カロリー、脂肪67g、16.8オンスあたり91gの炭水化物で最も肥育したサイドディッシュです。

   • 5

     あなたが甘いものを切望しているなら、タコス・ジョンの巨大な金魚のグラハムの袋を食べてください。 5gの脂肪と19gの炭水化物を含む袋あたり120カロリーがあります。チョコタコスは、4.0サービングあたり300カロリー、脂肪15gと38gの炭水化物で、メニューで最も太っているデザートです。

   • 6

     Taco Johnsで朝食を食べて、3.8オンスのサービングあたり260カロリー、脂肪14g、25gの炭水化物がある朝食ベーコンタコスを注文します。このアイテムは、朝食メニューで最も肥育していません。