肝臓の健康を促進するマスタークレンズ・ファスティングの方法
メイヨークリニックによれば、肝臓のデトックスに最も効果的なのは食物繊維が豊富な食事です。しかし、マスタークレンズと呼ばれるデトックスファスティングも人気があり、肝臓の浄化と回復を助け、健康な機能を維持します。肝臓は脂肪の分解、栄養素の分配、古い赤血球の除去、化学物質のろ過、血液中の毒素除去、血糖値の維持など多くの役割を担っています。
必要なもの
- レモンまたはライムジュース 大さじ2
- オーガニックメープルシロップ（Grade B） 大さじ2
- カイエンペッパー 小さじ1/10
- 浄化水（またはミネラルウォーター） 約300ml（10オンス）
手順
- ファスティング開始前日の就寝前に、ハーブ下剤ティーを1カップ飲み、腸を整えます。
- 開始日から10日間、毎朝1クォート（約950ml）の水に小さじ2の無ヨウ素海塩を加えてよく混ぜ、飲みます。約1時間以内に排便が期待できます。
- レモンまたはライムの新鮮な絞り汁大さじ2、Grade B オーガニックメープルシロップ大さじ2、カイエンペッパー小さじ1/10、浄化水300mlを混ぜ合わせます。このミックスを1日6〜8回、10日間にわたり飲みます。
※実施前に医師と相談し、体調に合わせて調整してください。