アミノ酸リジンの効果

リジンは、組織を成長および修復するために体が使用する20の必須アミノ酸の1つです。保存することはできず、絶えず補充する必要があります。体が十分なリジンを摂取しないと、ビタミンナイアシンBが枯渇し、ペラグラの病気が生じる可能性があります。ほとんどの人は、肉、チーズ、ナッツ、卵、大豆などのタンパク質を食べることで十分なリジンを摂取します。リジン欠乏症のほとんどのリスクは、マクロビオティックダイエットのベジタリアンと、リジン店を枯渇させるアスリートの一部です。リジンはヘルペスウイルスの拡大を止め、現在はヘルペス、帯状疱疹、重みを治療するために使用されています。

1. 関数

   • L-リジンまたはアミノ酸Kとしても知られるリジンは、タンパク質の構成要素である必須アミノ酸であり、筋肉の成長と組織修復を促進します。また、体がカルシウムを吸収し、ホルモン、酵素、疾患と戦う抗体を産生するのに役立ちます。

   リジン欠乏

   • 体はリジンを保管したり作ったりできないので、頻繁に補充する必要があります。十分なリジンなしで食事を食べてから6〜8週間以内に、アミノ酸の不均衡はビタミンナイアシンBの欠乏を引き起こし、血まみれの目、疲労、めまい、吐き気、食欲不振、貧血、腎臓結石などの症状が発生します。

   ペラグラ

   • ペラグラは、何世紀にもわたって謎であった潜在的に致命的な病気です。 Kumaravel Rajakumar、MDは次のように説明しています。「典型的には、古典的なペラグラは3 DSで定義されています：皮膚炎、下痢、認知症。」 1930年代、ジョセフ・ゴールドバーガー博士は、ペラグラが栄養不足によって引き起こされ、トウモロコシが通常犯人であることを証明しました。

     トウモロコシやコーンミールに基づいた食事は、コーンミールにナッツ、魚、豆を補充したり、ラテンアメリカでトルティーヤを準備するときに行われるナイアシンを放出して石灰のアルカリ性溶液を調理したりしない限り、リジンとナイアシンの欠陥を引き起こす可能性があります。

   ヘルペス

   • 2つのアミノ酸、リジンとアルギニンが協力して筋肉組織を構築し、細胞内の同じ特別な領域に保存されます。しかし、アルギニンは、新しいヘルペスウイルス細胞を作成するときに体が使用する唯一のタンパク質です。細胞貯蔵領域がリジンでいっぱいになると、アルギニンがブロックされ、ヘルペスウイルスには増殖するビルディングブロックがありません。

   ポテンシャル

   • リジンはまた、単独で、またはイブプロフェンやアドビルなどの抗炎症薬と一緒に使用すると、痛みを治療する有望な結果を示しています。

   考慮事項

   • 一部の医師は、ヘルペスの発生中に1日10グラムのリジンを推奨しています。このような高用量は、吐き気、腹部のけいれん、下痢を引き起こす可能性があります。 1日の間に投与量を分割すると、副作用が最小限に抑えられます。リジンサプリメントを牛乳で服用しないでください。

     妊娠中または母乳育児の女性または高コレステロールまたは心臓病の人は、リジンサプリメントを服用する前に医療提供者に相談する必要があります。 1日あたり10〜30グラムの非常に大きな用量のリジンは、ゲンタマイシン、ネオマイシン、ストレプトマイシンを含む特定の抗生物質の毒性を高めることができます。