カルシウムおよび股関節骨折に関する情報

体のカルシウムのほとんど（約99％）は骨と歯に保存されています。骨の健康は、カルシウム消費に依存しています。毎日適切な量のカルシウムを取得することは、年齢とともに発生する股関節骨折を防ぐのに役立ちます。

1. カルシウム摂取

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     牛乳のガラス

     適切なカルシウム消費は、骨の健康と維持に貢献します。これにより、骨を強化し、股関節骨折のリスクを減らすことができます。

   股関節骨折

   • 米国では、国立栄養補助食品局によると、毎年約150万人の骨粗鬆症関連の骨折が発生しています。これらの多くは股関節骨折です。

   老化

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     古いカップルショッピング

     あなたが年をとると、あなたの体はそれが形成されるよりも多くの骨を分解します。これは、時間の経過とともに骨の大幅な損失と骨粗鬆症につながる可能性があります。股関節骨折が生じる可能性があります。

   考慮事項

   • あなたの体はあなたが子供の間にあなたの骨の大部分を構築するので、それらの年の間にあなたの骨を可能な限りあなたの骨を構築することが重要です。これは、あなたが年をとるときに股関節骨折を防ぐのに役立ちます。

   推奨事項

   • 1〜3人の子供は、毎日500mgのカルシウムを摂取する必要があります。 4〜8人の間は800mgが必要で、9〜18人の間は毎日1,200mgが必要です。 19〜50歳の大人は毎日1,000mgを必要とし、50歳以上の人は1,200mgを必要とします。