テストステロン注射に役立つ食事

Digital Urology Journalの記事によると、テストステロン補充療法は、片方または両方のtest丸を癌に失った男性など、不足している個人のテストステロン生産を補うために使用されるかなり一般的な手順です。 現在、テストステロン補充療法を受けている場合は、体脂肪レベルを制御するために、一般的に健康的な食事に従ってください。ジョセフ・ズムダ博士によると、高体脂肪は芳香族化を引き起こします - テストステロンのエストロゲンへの変換、悪化の問題。

1. テストステロン注射ダイエット

   • 自然食品、中程度のレベルの炭水化物、およびテストステロン療法中のウエストラインを制御するのに役立つ妥当な量の健康的な不飽和脂肪を含む食事を消費し、注入されたテストステロンが体の脂肪貯蔵によって望ましくないエストロゲンに変換される可能性を最小限に抑えます。 この目標を達成する最も簡単な方法は、ゾーンダイエットによって提唱されているアプローチと同じように、比較的バランスのとれた食事を食べることです。 このアプローチの重要なポイントは、自然の食物源からすべての栄養を得ることです。これは、加工食品や肉、「速い」食品、揚げ物、砂糖、アルコール、その他のジャンクカロリーをスキップすることを意味します。 タンパク質源は、魚介類、鶏肉、低脂肪牛肉などの赤身の肉でなければなりません。炭水化物源は新鮮な果物や野菜から来るべきです。そして、あなたはナッツ、種子、油などの不飽和脂肪からあなたの脂肪摂取の大部分を得るべきです。

   サンプルの食事

   • テストステロン注射に役立つ食事の朝食は、注文に合わせて調理された3つまたは4つの卵、七面鳥のソーセージ、フルーツサラダまたはボウル、または新鮮なベリーで構成されています。 ランチは、全粒小麦パン、チーズ、レタス、トマト、マヨネーズの少しの七面鳥のサンドイッチ（加工された昼食肉からではなく）で構成され、アーモンドと1枚または2枚のフルーツがあります。 計画での夕食は、サツマイモを添えたグリルステーキと、オリーブオイルまたはバルサミコドレッシングを添えた新鮮なブロッコリーのボウルで構成されている場合があります。 ナッツ、フルーツ、チーズ、その他の健康的なアイテムを1日を通してスナックして、代謝を燃やし、さらにポンドを落とし、テストステロン注射を最大限に活用するのに役立ちます。