グレープフルーツジュースの利点

ビタミンによって提供される毎日の要塞から、より深刻な病気への影響まで、グレープフルーツジュースは、あらゆる健康的な食事の素晴らしい補足として機能する栄養豊富な飲み物です。生の形では、ジュースは果物自体に見られるすべてのビタミンとミネラルを運びます。これらの栄養素のいくつかの密な濃度は、グレープフルーツジュースを健康的な食事の効果的な成分にします。

1. ビタミン

   • 純粋なグレープフルーツジュースには、ビタミンAとビタミンC、そして健康的な量の葉物が詰め込まれています。米国国立医学図書館によると、ビタミンAには、視力の改善から軟部組織、皮膚、骨の健全な発達に至るまで、多くの健康上の利点があります。その主な利点の1つは、皮膚、靭帯、腱、骨を形成する体内の主要な結合組織の1つであるコラーゲンの生成における役割にあります。また、ビタミンCは体が鉄を吸収するのに役立ちます。これは、酸素を体の細胞に輸送するのに役立つ必須ミネラルです。グレープフルーツジュースに含まれる葉は、細胞の構成要素を提供するのに役立ちます。これにより、体内の新しい細胞の成長と維持が必要になります。

   鉱物

   • グレープフルーツジュースが提供する主な鉱物はカリウムです。適切に機能するためには、体は細胞内で特定のレベルの水を維持する必要があります。カリウムの主な責任は、液体レベルを監視し、健康レベルに保つことです。

   脂肪含有量

   • グレープフルーツジュースは、自然に低脂肪の食べ物です。しかし、ジュースに見られる栄養素の密度は、脂肪摂取量を制御しながらビタミンやミネラルを消費する簡単な方法です。脂肪の中程度の消費は、バランスの取れた食事に不可欠です。

   特定の薬への影響

   • グレープフルーツジュースを珍しい飲み物にする品質の1つは、特に薬物に関して、消費後の体との相互作用です。科学者は、時々これらの相互作用が危険である可能性があることを発見しましたが、グレープフルーツジュースと特定の心臓薬の混合物など、それが触媒として機能することも発見しました。2009年には、シカゴ大学の科学者は、グレープフルーツジュースのガラスを毎日摂取することで毎日ピルを摂取することを発見しました。しかし、研究者たちは、これらの結果に必要な効力を提供するために、ジュースは新鮮または新鮮な凍結しなければならないことに注意しました。

   その他の可能な利点

   • ビタミンCのレベルが高いため、グレープフルーツジュースの利点は、しばしば柑橘類に起因する広範囲にわたる（証明されていないとしても）利点があります。何よりもまず、このビタミンで高いジュースの摂取は、風邪の防止に役立つ可能性があるという信念があります。多くの人は、それが由来するジュースと果物には、体が脂肪や炭水化物を吸収するのを防ぐことができる特定の酵素が含まれていると主張しています。しかし、これらの理論の両方がまだ古い妻の物語の領域に存在していることに注意する必要があります。