ポークロースチョップ栄養情報

すべての食事には何らかのタンパク質が必要です。ポークロースチョップは、カロリーを低く抑えながら必要なタンパク質を提供できます。ポークロースチョップは、簡単に健康的なライフスタイルの一部になります。

1. 部分

   • ポークロースチョップは、さまざまなサイズとタイプで利用できます。調理方法は、ポークロースチョップ栄養の事実のメイクの一部を変えることができます。一貫性のために、骨なしで汎ブルーリングされた150グラムのポークチョップを1つ想定します。

   カロリー

   • ポークロースチョップの1食は253カロリーです。複数のポークチョップを食べる人は、健康なカロリーの範囲内にとどまることができます。

   脂肪

   • ポークロースチョップの1食は8グラムの脂肪しかありません。飽和脂肪は、全体的な脂肪含有量の3グラムを占めています。これはあなたの毎日の価値の13％ですが、それはかなり低いです。

   コレステロール

   • コレステロールを見ている人は、豚肉のロースチョップから離れたいと思うかもしれません。 1人のサービングは、112ミリグラムのコレステロールで毎日の推奨値の37％を満たします。

   タンパク質

   • ポークロースチョップの1食は、タンパク質を食事に入れるのに最適な方法です。 1つのチョップには、40グラム以上のタンパク質があります。