ブロッコリーとチーズの栄養情報

ブロッコリーとチーズの組み合わせは、手軽に栄養を摂取できる人気の冷凍食品です。以下に、1カップ（約168g）あたりの主要栄養素をまとめました。

1カップ（約168g）の栄養概要

• 提供量：冷凍パックのブロッコリーとチーズソースは、1カップ（168g）が1食分です。
• カロリー：約113kcal。
• 脂質：総脂質4g（飽和脂肪酸1g）。脂質はチーズから供給されます。
• たんぱく質：約4g。使用するチーズの種類や量により変動します。
• ビタミンA・C：ビタミンAが1日の推奨量の約45％、ビタミンCが約99％を提供します。