体重を減らしながら背が高く見せるコツ

背が高く、すっきりとした印象を手に入れたい人は多いです。特に男性は身長を、女性はスリムさを意識しがちですが、実は体重を減らすだけでも見た目の高さは大きく変わります。ここでは、日常のちょっとした習慣を見直すだけで、背が高く見える効果的な方法をご紹介します。

必要なもの

ダークカラーを選ぶ
黒やチャコールグレー、ネイビーは全体を引き締め、背が高く見える効果があります。
ショルダーパッド付きジャケットを着る
肩幅が広く見えることで上半身がすっきりし、ウエストが細く見えるので、特に女性におすすめです。
身長アップシューズを活用する
ブーツやヒール、厚底シューズで最大約7〜8cmの高さをプラスできます。専用の「背が高く見える」シューズもあります。
縦ストライプの服を選ぶ
縦方向のラインは視覚的に伸びを強調し、横ストライプは逆に幅を広く見せてしまうので避けましょう。
姿勢を正す
背筋を伸ばし、胸を張るだけで見た目がすっきり。お腹が出ていると骨盤が前に倒れがちですが、立ち姿を意識すればウエストも自然に引き締まります。
軽い運動を継続する
毎日30分のウォーキングやジョギング、スイミング、ジムでのトレーニング、または自宅でのエアロビクスなど、無理なく続けられる運動で代謝を上げましょう。週3回でも十分です。
飲み物を水に置き換える
炭酸飲料やビール、フルーツジュースなど糖分の多い飲料はカロリー過多の原因に。水に切り替えるだけで体重減少が期待できます。